QUIERES TENER LA EXPERIENCIA MÁS RELAJANTE DEL MUNDO… PRACTICA NATACIÓN
“Volar es una sensación, nadar es un placer que se puede hacer realidad compruébalo..”
La historia de la natación se remonta a tiempos pasados ya que el hombre ha tenido que adaptarse a este nuevo mundo que lo rodea y que cada vez cambia a pasos agigantados. Debemos tener en cuenta que el planeta tierra está formado por tres cuartas partes de agua. De esta manera podemos entender la necesidad de que el hombre ha tenido para adaptarse a este medio. Siglos después el imperio romano hace parte de su entrenamiento militar la natación, por lo que saber nadar en ese tiempo proporcionaba una distinción social. Este deporte empezó a ser parte de los juegos olímpicos en 1986 en Atenas, y para las mujeres solo se desarrollo en el año de 1952. El primer campeón mundial fue Tomas Morris el cual ganó la carrera de una milla (1 kilometro y medio) en estilo libre.
La natación es uno de los deportes más completos ya que nos permite hacer actividad física, ejercitando todo nuestro cuerpo y sin tener que preocuparnos por sobrecargar a nuestro cuerpo de ejercicios inadecuados, por tal motivo este deporte debe hacerse guiado por un profesional. Son muchas la personas con discapacidad y en estado de embarazo que necesitan realizar algún deporte y este es el más aconsejable para ellos solo por el hecho de que se ejercita todo el cuerpo y ayuda a tener una excelente salud física como mental. Se dice que este deporte puede ser practicado a cualquier edad no tiene ningún tipo de contraindicación para la salud, teniendo muy presente que es el único deporte que posee el ambiente perfecto para desarrollarlo a diferencia del los demás, es un ejercicio anaeróbico lo que indica que se hacen actividades breves basadas en la fuerza. De acuerdo a lo expuesto anteriormente pienso que la natación hoy en día es un deporte excelente para cada uno de nosotros ya que tiene muchos campos a desarrollar como lo es el área terapéutica, deportiva y lúdica. Por lo que en los meses de intenso calor las personas pensamos en este deporte como algo recreativo, pero no podemos dejar atrás los múltiples beneficios que trae para nuestros niños, adultos, embarazadas, ancianos y personas con discapacidad física y mental. Esto conlleva a que este deporte nos proporcione una alta dosis de salud para cada uno de nosotros, si todas las personas fuéramos consientes de la importancia y los beneficios que trae practicar algún deporte no lo pensaríamos dos veces para iniciar este camino que nos llevaría a tener una vida más sana sin padecer enfermedades tan comunes en estos tiempos como lo son las afecciones cardiacas que hoy en día matan a miles de personas solo por ser sedentarias y no sean dado cuenta de que este deporte es recomendado por médicos, ya que según estudios ayuda a que la presión arterial se mantenga estable, a eliminar la grasa que rodea el corazón haciendo funcionar de manera eficaz este órgano. Por consiguiente proporciona bienestar al generar en nuestros músculos un fortalecimiento significativo lo que ayuda a cada uno de nosotros a aumentar la eficacia de nuestras articulaciones. Por lo que pienso que si las familias tomaran conciencia de la importancia de cuidar a nuestros abuelos, los cuales suelen ser los más afectados con las enfermedades respiratorias se sorprenderían al saber que este deporte aumenta la eliminación de secreciones bronquiales y la capacidad pulmonar, haciendo que la vida de estos adultos mayores sea más llevadera y no olvidarlos y dejándolos a un lado porque son viejos y enfermos, esta sería una muy buena opción y fácil de practicar para ellos sea en el día o la noche.
Si bien se dice que la natación es uno de los deportes más completos hoy en día, podemos afirmar que la practica excesiva de este puede ya no ser beneficiosa, pues todo en exceso es malo. Por lo que nos perjudica trayéndonos varias enfermedades a nuestro cuerpo como la Otitis, y la Tendinitis. Quiero hacer énfasis en la importancia que tiene esta práctica para mujeres embarazadas ya que les proporciona una sensación de liviandad porque las articulaciones se liberan del peso al momento de flotar, lo que conlleva a relajar las zonas más afectadas durante los 9 meses de gestación, como lo son la espalda y la inflamación de los pies. Estos las ayuda a mantener el peso y a mejorar la postura y de esta manera llevar a feliz término su embarazo.
Si bien es cierto que todos los deportes nos proporcionan alivio y bienestar para mí la natación es el padre de todos los deportes, por ser uno de los que más beneficios le trae a cada una de las partes que componen nuestro cuerpo inyectándoles salud al cien por ciento y haciéndonos personas disciplinadas, para de esta manera obtener una calidad de vida excelente, debemos empezar a practicar este deporte con precaución y guía de un profesional, pero ante todo con la convicción de hacerlo de manera responsable para respetar nuestro cuerpo y no exigirle más de lo permitido.
Si no sabemos lo que es volar entonces compruébalo con este deporte solo con flotar ya que es la misma sensación. Y sabes cuál es la medicina más barata que existe en el mundo el ejercicio y es totalmente gratis por lo que es accesible a cada uno de nosotros sin importar edad o estrato.
